研究:坐办公室的应每天站着办公4小时

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Image caption 过长时间坐着不动对健康有害已经是共识。

一项新的研究呼吁应该发动一场办公室革命,让员工使用坐站两用办公桌,改变坐着不动的状态。

由英格兰公共健康机构委托的一项研究说,办公室职员每天至少应该站立2个小时,最理想的应该逐渐增加到站立4小时。

这是为了避免坐着不动带来的可能的健康隐患。

站起来

过长时间坐着不动对健康有害已经是共识。

但这个研究第一次为英国坐办公室的职员提供了一个量化的站立时间目标。

研究报告的作者来自英国、美国和澳大利亚。

他们呼吁发起一场办公室革命,提供坐/站两用办公桌以及站立和走动的工作环境。

要革命

报告还建议对设施进行改变。比如,将厕所挪到离办公室更远的地方。

职员可以在电脑上装闹钟或佩带移动检测装置以便提醒他们起来活动活动。

报告说,最“坐不住”的职员与最爱坐着不动的职员之间的对比显示,坐的最久的人患糖尿病和心血管疾病的危险是坐的最少的人的两倍。

报告显示,英国办公室职员多达75%的时间是坐着不动。

但办公室“革命”也面临巨大挑战。可调的站坐皆可的桌子每个需要花费数百磅的成本。办公室的布局甚至建筑设计也要重新考量。

英国商会对这个报告表示谨慎。它的一位发言人说,归根结底,公司要在完成工作与职员离开办公桌的时间之间取得平衡。

(编写:腾龙 责编:罗玲)

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