拿什麼拯救你,我的記憶力

更新時間 2012年 11月 2日, 星期五 - 格林尼治標準時間12:25

襪子忘穿?鑰匙沒帶?單詞拼錯?這都是記憶力衰退的表現。

襪子忘穿?鑰匙沒帶?單詞拼錯?這都是記憶力衰退的表現。人的記憶力通常從57歲開始衰退,但是這個年齡已經被新的調查更新到30出頭。

英國一項在線民調發現,有11%的人說他們在40多歲開始注意到自己的記憶力衰退,6%的人則認為在30多歲就已注意到。

調查還發現,超過50歲的人對記憶力減退充滿恐懼,很多人還因糟糕的記憶力出過醜,比如在商務會議上自我介紹時卻忘記自己的名字。

最普遍的現象包括:忘記別人的名字,忘記帶鑰匙和眼鏡,記不得簡單單詞如何拼寫。更甚者,竟然在購物時把自己的伴侶忘在商店裏。

提升記憶力的5大方法

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  • 做填詞遊戲(Crosswords)
  • 做數獨(Suduko)
  • 幫助孩子完成功課
  • 參與記憶力訓練課程

這些現象可能聽起來很好笑,有31%的人十分擔心記憶力減退,還有另外31%的人擔心這在將來可能成一個問題。

但是調查顯示,有92%超過50歲的人試著不讓記憶力衰退。

這些統計是由成人學習網站「熱愛學習」(Love to Learn)對1000名50歲以上的成年人所作的調查得出的結論。

網上記憶力訓練課程導師、前世界記憶力冠軍喬納森•漢考克(Jonathan Hancock)說:「驚人的記憶力是練出來的,不是生來就有的。大腦像是肌肉,隨著訓練程度而變化。每個人都可以訓練提升記憶力,而且記憶力的提升可以變得驚人。」

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