專家:勤記日誌助肥胖兒童減重

孩子
Image caption 英國肥胖兒童人數仍然有增無減。

英國一份新的公共健康指引建議家長鼓勵肥胖兒童記錄飲食活動日誌,以幫助其擁有更好的身體。

英國國家健康與臨牀優化研究院(National Institute for Health and Care Excellence, NICE)表示父母和孩子一起記錄下每天吃了哪些零食以及看了多久電視可以為解決孩童肥胖問題起到一定作用。

據調查,英國兩歲到十五歲的孩子裏每十人中就有三人超重或有肥胖症,這一比率也沒有下降趨勢。

這份健康指引針對孩童肥胖問題方法提出各種建議,包括獲得當地專家的大力支持,但關鍵的是從家做起,家長依然是孩子這場減重戰役中的核心。健康指引鼓勵孩子從十二歲開始就可以根據能力來記錄自己的飲食、體育活動以及久坐不動的行為。

健康研究院人員說:「孩子們記錄下自己玩電腦、看電視的時間,這樣能夠讓家人幫助發現在哪些地方仍有問題需要解決和改善。」對於年紀較小的孩子,負責日常照料的成年人可以幫助作記錄。

這份健康指引還指出,讓孩子身邊的成年人意識到肥胖症問題的嚴重性與緊迫性也十分重要。據一份全國民意調查(National Opinion Poll)顯示,1000名受訪的四到七歲肥胖兒童的父母只有14%的人清楚意識孩子超重。

健康研究院建議家長,無論自己體重如何,都應該向孩子提供健康的飲食,幫助他們培養健康習慣。

(編譯:尤尤 責編:鈴蘭)

更多有關此項報導的內容