海外生存之惑:工作療法

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Image caption 結束了幾年自由職業的生涯,回到全職工作崗位,有了一份嚴謹的工作,一個固定的團隊,一個規律的生活作息,目前感覺挺好的。

我休假回來,看到她,臉上神采完全不一樣。她上班了。

她是我室友,嘗試進入藝術行業,近2年沒有正當工作。我搬進這棟公寓的時候,她的生活只在她自己的房間裏。攝影器材,電腦,燈棚,都在她的房間。房子靠諾丁山街區,倒是非常適合藝術家。

有的時候我替她可惜,每天關在家裏,多數在看電視。朋友們都在上班,周末她才有機會去見朋友。這樣近乎自閉的生活,脾氣不暴躁才怪。

我去愛爾蘭度假一周回來,發現她開始上班了。早上早早出門,晚上回家,生活規律,穿戴也齊整,臉上有淡妝。因為一天的忙碌,眼睛裏的神采有光芒,不似原來無業狀態的眼神游離。有種淡淡的粉色光暈在她臉上。

「藝術行業不給我機會,我就回到原來的活動策劃協調老本行了。」她笑著說,對現實妥協了。

不知道有多少人和她一樣,曾經幻想裸辭,離開,自由職業,或者探索自己夢想的職業。生活很浪漫,生活也付不起浪漫。一份朝九晚五穩定的工作給予你的踏實,穩定的生活狀態,穩定的人際關係,會多重的穩定你的生活以及情緒。

不上班的生活確實挺自在的,不用調鬧鐘,睡到自然醒,上午的節奏緩慢,到中午才出門,會會朋友,下午做點事,一天就過去了。這種悠閒自在,確實很享受。時間久了,會覺得缺乏點什麼,而且人變得懶散,拖拉。

當我在猶豫是否要接受一份全職工作,這意味著我每天要6點起牀,一周5天的時間綁在辦公室,天氣好既不能去自由曬太陽,也不能隨心的提著電腦到處工作,要犧牲的自由太多了。我的泰國朋友,臨牀心理學者說,「一份工作能增強你的自尊和自信。」 「但是如果我不喜歡這份工作怎麼辦?」我問他。「我也不喜歡我的工作,但是我們每個人都需要工作!」他堅決的說。言外之意,生活沒有那麼多挑挑揀揀,不工作,首先打垮的就是你自己。

現在結合自己和身邊朋友的例子來反思,其實一份工作給予你的好處是非常多的。首先有一個團隊一起工作,增強社會關係,一個人自在的晃蕩,最大的問題是缺乏一個集體和歸屬感。這點我的很多自雇的朋友都有體會。如果不工作,或者少工作,有大量的時間在閒逛,腦子裏會充斥很多念頭,多數無益。

工作讓你轉移注意力,把時間和精力放在工作上,提高自我成就感。因大量時間無所事事造成的生活作息不規律,飲食不規律,也會因為固定的工作時間節奏而改善。美國的馬丁.賽裏格曼教授把獲得人生幸福感的因素概括為5大方面:Positive Emotions,Engagement,Relationship,Meaning and Accomplishment(簡稱PERMA),落到生活實踐,其實不無道理。一份好的工作提高你的積極情緒,對生活的投入,穩定社會關係,並幫你找到人生意義和成就感。

我結束了幾年自由職業的生涯,回到全職工作崗位,有了一份嚴謹的工作,一個固定的團隊,一個規律的生活作息,目前感覺挺好的。

(責編:路西)

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