聽古典音樂能改善你的生活嗎?

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每天欣賞一會兒古典音樂會改變你的生活嗎?或許聽起來過於冠冕堂皇了,但我的經歷給出了正面的答案。一月份常常被稱為一年中最陰鬱的月份,或許豐富多彩的音樂正是你的救星。

人類可以說是音樂物種,一直都是,永遠都會是。同時我們也喜歡交換音樂:墮入愛河的年輕人會為自己的戀人編輯浪漫樂段,或者在數碼音樂平台上分享自己最喜歡的音樂,其實很早以前我們就會通過音樂來交流思想和感情。我們的祖先在一天的狩獵之後,會圍著火堆唱出自己的故事和心聲。

音樂對我們來說仍然是生活中的基本要素。可是在緊張而繁瑣的現代生活壓力下,誰能有時間每天特意抽出一段時間來欣賞音樂?儘管科學研究顯示,人們應該關注自己的身心健康,例如經常打坐或到健身房鍛煉,但對我來說,從來沒有做過這類健身活動,從來不去健身房,愛喝加糖咖啡,總是在最後一分鐘發出年度報稅單。每年年初我都來個新年立志,但最後總是因為沒做到而沮喪不已,結果對自己越來越沒了信心,我相信很多人都跟我一樣。

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Image caption 陰鬱的時節或許正是開始聆聽一種新音樂的好時機(圖片來源: Getty)

我發現,甚至像我這樣的人都能每天抽出幾分鐘時間戴上耳機聆聽一段音樂,而且被音樂感動。雖然童年時我曾經學過拉小提琴,後來又幹過古典音樂電台主持和音樂撰稿人等,但是音樂的神奇力量是在我經歷了若干年格外的坎坷後才體驗到的。那幾年我經歷了個人悲傷,自由職業帶來的壓力和照料蹣跚學步的幼兒,我幾乎天天生活在精疲力竭的邊緣,可是對外人還總是表現出一切安好的樣子。我嘗試了不少方法來改善這種不健康的狀況,但沒有效果。

最終,我發現了我的救贖——音樂。

我開始每天抽出一點時間欣賞音樂,成為每天必做之事。結果很快就發現自己比以前更加放鬆,不那麼緊張了。我給自己編製了一套一個月每天欣賞不同古典音樂的目錄。上了地鐵就戴上耳機,而不是被那些社交網絡牽著鼻子走,我感覺情緒更加穩定,甚至每天都期盼這段聽音樂的時刻。於是我想,如果自己能從聽音樂中獲益,那麼其他人可能也會。

古典音樂一向被視為音樂中的"陽春白雪",是所謂的上流社會和精英音樂。其實這種觀念根本不對。因為很多古典音樂作品能夠直擊和觸動我們的心靈。這也是為什麼從電影音樂到葬禮音樂都常常選擇古典音樂的原因。我不記得有多少次了,我的朋友、親人,甚至陌生人略為羞澀地請求我為他們編輯一套古典音樂作品的目錄。

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Image caption 科學研究顯示,我們應當經常關注自己的身心健康(圖片來源: Alamy )

音樂在我們的生活中無所不在,有人在學習或工作中會聽著音樂,有人給新生嬰兒聽音樂,有人聽著音樂入眠,有人認真選擇音樂來取悅將來的另一半,有人一邊健身一邊聽音樂,還有走路時,做園藝時,放鬆時都離不了音樂。我家附近咖啡館的店長讓我幫他編輯一套古典音樂目錄,適合下午和晚上播放。我的小侄女要求我編一個音樂目錄她可以在複習功課時聽,等等。

人們常常對我說的是,"我在一個電視/電影/廣告上聽到一段古典音樂,很喜歡,但是我完全不懂古典音樂,可我真的很喜歡,不知道該從哪裏開始……"

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Image caption 在公共交通工具上,聽聽音樂,而不是陷入各種社交網絡,會使你情緒得到升華(圖片來源: Getty )

從哪裏開始,這是個關鍵。正像我們社會的其他領域,科學技術的發展也對音樂發生了正反兩面都有的影響。雖然音樂發行的傳統途徑受到損害,但目前很多正規網絡音樂平台,例如 Spotify 和 Apple Music 向世界各地的音樂愛好者敞開了大門,我們能夠如此容易而輕鬆地聆聽音樂的方式十年前都難以想像。現在幾乎任何人,只要有一定的網絡連接就能進入無窮的音樂世界,這在過去是無法想像的,只有那些了解這一行業的人才有可能。

不過,一下點擊就能聆聽的音樂如大海一般浩瀚,有時會令人望而卻步。所以我決定寫一個指南性的書,不是古典音樂的歷史知識,而是我本人酷愛的一些音樂作品。其中包括不少女性作曲家的作品,同性戀等少數群體作曲家的作品,殘疾作曲家的作品,例如貝多芬,他的一些最偉大的音樂作品是在完全失聰之後創作的;還有一些業餘作曲家的作品,他們儘管不得不從事其他工作來養家糊口,但對音樂的熱愛使他們創作出一些極為珍貴的音樂作品。

我相信,偉大的音樂作品能引起人們的共鳴:音樂能使我們體驗他人的生活、在異域旅行或沉浸在另一個時代;音樂能時刻陪伴你學習和工作,融入到你的生活中。所以,不要被你是否懂得古典音樂而煩惱,不要為這是否是"合適"的音樂而猶豫,相信我,欣賞古典音樂的門檻就是你的耳朵。

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Image caption 偉大的音樂作品能引起人們的共鳴,能使我們神思旅行,體驗不同的時空(圖片來源: Getty )

你可以在通勤時,在漫步時,在廚房忙碌時聆聽音樂,或者在小酌時,在瀏覽郵件時,無所事事時聆聽音樂。我相信,在生活中音樂可以無所不在,音樂會是你最好的伴侶。

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