Почему фруктовые чаи могут испортить зубы?

Чай Копірайт зображення Getty Images

Кислые напитки, например, фруктовые и ароматизированные, могут вызывать эрозию зубов и повредить эмаль, говорится в исследовании британских ученых.

Команда Королевского колледжа Лондона выяснили, что употребление кислых напитков между приемами пищи увеличивает риск разрушения эмали из-за попадания на нее кислоты.

В исследовании, опубликованном в British Dental Journal, изучалось питание 300 человек с сильной эрозией зубов.

Копірайт зображення Getty Images

Фруктовые напитки и чаи, диетические напитки и напитки с сахаром - именно они могут вызвать разрушение эмали.

Если такие напитки долго смаковать, то есть держать во рту перед тем, как проглотить, риск эрозии зубов значительно увеличивается.

Один из авторов исследования доктор Саурис О'Тул из Института стоматологии Королевского колледжа пояснил: "Если вы пьете напитки в течение длительного периода времени, более пяти минут, или если вы держите фрукт во рту в течение нескольких минут, а не едите его, - именно такие привычки действительно могут повредить зубы".

Какие напитки врачи называют кислыми?

  • алкоголь
  • фруктовые чаи
  • ароматизированную воду
  • диетические напитки
  • подслащенные напитки

А какие нет?

  • воду
  • чай
  • кофе
  • молоко
  • газированную воду
Копірайт зображення Getty Images

Исследователь дает несколько советов: "Если вы собираетесь перекусить яблоком во время обеда, старайтесь воздержаться от кислой пищи вечером".

"Если вы планируете выпить бокал вина вечером, то откажитесь от фруктового чая утром. Просто сбалансируйте пищу в вашем рационе", - добавляет г-н Саурис О'Тул.

Новости по теме