موٹاپا

بوریت، ذہنی دباؤ، بیچینی اور تھکن بیشتر لوگوں کے غیر ضروری کھانے پینے کی عادات سے منسلک وجوہات ہیں۔ لیکن ایسے میں بہت سارا صحت کے لیے مفید کھانا بھی کھایا جا سکتا ہے بشرطہ وہ ذائقے میں لچسپ ہو۔

ایک بڑے بین الاقوامی تحقیقاتی تجربے سے ظاہر ہوا ہے کہ بھوک مٹانے کی دوا کے باعث کچھ لوگ اپنے وزن کا پانچواں حصہ کم کرنے میں کامیاب رہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ وزن کی زیادتی اور موٹاپا کووڈ-19 کے نتیجے میں مہلک امراض حتٰی کہ موت کے خطرے کو بھی بڑھا دیتا ہے۔

پوری دنیا میں ہی یہ خیال رائج ہے کہ ایک دن میں آٹھ گلاس یا دو لیٹر پانی پینا چاہیے، لیکن ان آراء کی سائنسی حقیقت کیا ہے؟

بینکاک میں وزن کم کرنے والی سرجری کے بعد دو بہنوں رینل اور ٹیری کے لیے اپنے شہر آک لینڈ کی 11 گھنٹے کی فلائٹ میں بزنس کلاس سے سفر کرنا کسی عیش سے کم نہیں ہونا چاہیے تھا لیکن ایسا نہیں ہوا، آخر کیوں؟

تحقیق کے ذریعے ماہرین یہ بتانے کے قابل ہوگئے ہیں کہ 35 سال اور اس سے اوپر کی عمر کے افراد میں ان کی جنس، کولیسٹرول لیول اور دیگر خطرات کی بنیاد پر ہارٹ اٹیک یا سٹروک کا کتنا امکان ہو سکتا ہے۔

ہم میں سے اکثر افراد نے یہ دیکھا ہوگا کہ ہمیں ایک وقت میں بہت زیادہ کھا لینے کے باوجود تھوڑی ہی دیر بعد دوبارہ بھوک لگنے لگتی ہے۔ کیا اس کی وجہ پچھلی خوراک کی وجہ سے معدے کا سائز بڑھنا ہے؟

ماہرین کا کہنا ہے کہ صارفین کو بتایا جانا چاہیے کہ انہیں کسی بھی خوراک سے ملنے والی کیلوریز جلانے کے لیے کتنی ورزش کرنا پڑے گی۔