科学家警告:高度加工食品“可能致癌”

蛋糕
Image caption 饮食与健康关系密切。肥胖是仅次于吸烟的第二大癌症诱因。

法国研究人员认为,经过高度加工的食品与癌症有关联。

他们划定的高度加工食品包括:蛋糕、炸鸡肉块、以及工业化大规模生产的面包等。

这项有10万多人参加的研究显示,人们吃这类食品越多,癌症的风险越高。

尽管有很多人对这一研究结果表示怀疑,但专家们表示,无论如何每个人都最好坚持健康饮食。

加工食品

被法国科学家列为高度加工食品包括:

  • 工业化大规模生产的各类面包
  • 土豆片等甜、咸零食
  • 巧克力棒和糖
  • 汽水和加糖精的饮料
  • 肉丸、鸡肉块和鱼块
  • 速食面和速食汤
  • 急冻或者冷藏的快餐盒装食品
  • 主要成分或全部成分是糖、油和脂肪的食品
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Image caption 有科学家认为“高度加工食品”这个名称过于含糊。

过分加工?

饮食与癌症有直接关联,这一点已经广为人知。

癌症的第一大诱因是吸烟、第二大诱因则是肥胖。而这两大诱因都是可以预防的。世界卫生组织表示,经过加工的肉类的确会小幅度提升患癌症的风险。

但是高度加工的食品会吗?

法国巴黎第三大学(Universite Sorbonne Paris Cite)的研究人员对人们每天所吃的食品做了一项调查。

调查的对象,绝大部分是中年妇女,调查时间平均都有5年时间。

发表在《英国医学杂志)(British Medical Journal)的这项调查结果显示,如果调查对象的饮食中,高度加工食品增加一成,被查证的癌症数量增加12%。

研究还发现:

  • 被调查者的饮食中,经过高度加工的食品平均占18%
  • 每10000人中,平均每年有79例癌症
  • 经过加工的食品增加10%,每10000人中的癌症增加9例

研究人员得出结论认为:“这些结果显示,高度加工食品的消费迅速增加,可能在未来几十年中增加癌症的负担。”

不过,研究人员同时也表示,这些发现还需要“更多其他的大规模研究来加以确认”,以证明高度加工食品与癌症之间的确切关系。

预警信号

目前来看,这项研究还远远没有确认高度加工食品与癌症之间有关联。

也就是说,还不能肯定高度加工食品致癌。

另外,吃很多加工食品的人,或许还有其他一些可能致癌的行为。他们可能吸烟、不爱运动、吃喝过量,还可能服用了避孕药。

虽然研究人员就这些因素对研究结果有所调整,但是他们表示,这些因素的影响“也不能完全排除”

英国慈善组织癌症研究(Cancer Research UK)的专家琳达·鲍尔德教授表示,“吃很多这样的食品会导致体重增加,这是已经为人所知。而肥胖症可能增加癌症风险,因此要区别饮食和体重造成的影响很难。”

她认为,总的来说,这项研究是“预警信号,提醒我们必须健康饮食”,但是人们对偶尔吃少量加工食品也不必太担心,只要同时也吃很多水果、蔬菜和高纤维食品,保持均衡饮食 。

食品健康研究所 Quadram Institute的伊恩·约翰逊博士表示,这项研究“确认了两者之间某种微弱的关联”。

但他批评“高度加工食品”这一用词过于含糊不清。

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Image caption 不同的面包会有不同的致癌风险吗?

伦敦大学国王学院的汤姆·桑德斯教授认为,对高度加工食品的定义,让人觉得奇怪。

他说,大规模工业生产的面包被定为高度加工食品,但是自家做的面包,或者面包作坊烤的面包却不算。

他认为,这样的定义过于简单化。

刊登此研究报告的《英国医学杂志)也发了编者按,警告人们不可轻率得出结论。

墨西哥全国公共健康研究院的马丁·拉杰斯和阿迪丽阿娜·曼吉也警告说,“要了解加工食品对健康造成的方方面面的影响还有很长的路要走。”

但是这一研究“算是开始了一个新的研究角度”。

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