飯後一支煙 真的賽過「活神仙」?

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Image caption 如果是男性煙民,每天抽一根煙會使冠心病危險增加48%;中風危險為25%。女性更糟。

中國有句俗話:"飯後一支煙,賽過活神仙"。但是,根據《英國醫學雜誌》的研究,即使每天只抽一支煙,也會顯著增加心臟病和中風的危險。

具體來說,只要每天抽一支煙,就使患心臟病的機率增加50%,中風的危險上升30%。

同完全不吸煙的人相比,如果是男性煙民,每天抽一根煙會使冠心病風險增加48%;中風危險增加25%。

但如果是女性煙民的話,風險還要高。

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Image caption 只要吸煙就會危害健康,沒有所謂的"安全界限"。

徹底戒煙

研究指出,女性如果一天一根煙,會把患心臟病風險增加57%;中風機率上升31%。

因此,研究建議全球煙民們徹底戒煙,因為只有這樣才能大大降低患心臟病和中風的風險。

《英國醫學雜誌》就吸煙進問題行了研究後說,只要吸煙就會危害健康,且沒有所謂的"安全界限"。

專家說,吸煙所造成的危害是一生的,只要幾年的煙史就能造成損傷。但好消息是,一旦停止吸煙可以很快降低心臟病風險。

中國煙民

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Image caption 中國是世界最大煙民國家。

中國是煙民大國。在全球11億煙民中,中國煙民約佔3.5億。

近年來,隨著英美等西方國家煙民人口直線萎縮,中國煙民更是成為各大煙草公司的生力軍。

醫學期刊《柳葉刀》早先的研究報告指出,中國每3名年輕男性中,就有1人會因吸煙死亡。不過,如果煙民們戒煙的話,死亡數字則會下跌。

2013在北京召開的中國肺癌高峰論壇上,專家預測說,12年後中國很可能將成為全球第一肺癌大國,而吸煙是造成肺癌高發的主要原因之一。

根據世界衛生組織調查,在世界各地,煙草導致一半煙民死亡。據統計,全球逾500萬例死亡是直接因吸煙而導致的。

減量與全戒

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Image caption 電子煙也有危害,但至少沒有焦油。

英國專家表示,煙民最好徹底戒煙,減少每天抽煙數量還不足夠。

但英國牛津大學的艾弗亞德教授也說,這些研究證實了之前流行病學家的看法:少吸煙也能大幅增加心腦血管疾病風險。

吸煙之所以上癮和有害主要有兩個原因:第一,煙草中的尼古丁讓人上癮;第二,香煙中的焦油可以對人體造成嚴重損傷。

相對而言,電子煙要好得多。但要想不受香煙的傷害,還是要徹底戒煙。

與此同時,鼓勵人們減少每天吸煙數量也並非完全沒用,因為能減量的煙民最終更有可能徹底戒煙。

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