科學家通過手機軟件分析全球睡眠模式

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Image caption 科學家表示,社會促使我們晚睡,但生物鐘讓我們早起。

科學家們通過分析手機軟件獲得的數據顯示了世界各地人們的睡眠模式。

調查報告發表在《科學進展》雜誌中。調查人員表示,有關的結果可以幫助應對「全球的睡眠危機」。

這份調查顯示,荷蘭人要比新加坡或者日本人睡眠時間長將近一個小時。

日本和新加坡人的平均睡眠為7個小時24分鐘,而荷蘭人的平均睡眠時間則是8小時12分鐘。

英國人的平均睡眠時間略低於8小時,比法國人稍短一點。

密執根大學的研究人員在2014年公布了手機軟件Entrain,目的是幫助人們克服時差問題。

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Image caption 日本和新加坡的平均睡眠時間為7小時24分。

不過用戶可以選擇與調查人員分享他們的睡眠習慣。

這項調查還顯示,一個國家晚上入睡的時間越晚,睡眠時間越短。但是一個國家起牀的時間卻對睡眠時間沒有起到多大影響。

其中一名研究人員 - 福傑爾教授對BBC表示,我們的社會促使我們晚睡,但生物鐘卻要讓我們早起。於是,在這其中,睡眠時間就受到了影響。

調查還發現女性睡眠時間要長於男性大約30分鐘,中年男性的睡眠時間最少。

那些經常在日光下的人們會更早睡覺。

另外調查人員還發現,年齡對睡眠產生的影響很大。年輕人當中入睡和起牀的時間跨度很大,但是老年人中這個跨度就變小很多。

輪班工作的人睡眠受到影響與一系列的健康問題有關聯,其中包括二型糖尿病。

(編譯:林杉 / 責編:羅玲)