最新研究:過多看臉書等社交媒體使人沮喪

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Image caption 經常瀏覽社交媒體可以使人沮喪

研究顯示,在聖誕假期如果過多地瀏覽像臉書(Facebook)等社交媒體,看到別人上傳"完美的家庭合影及假期照片"更容易讓人感到不開心和沮喪。

歌本哈根大學的研究顯示,過多使用社交媒體還會讓人產生羨慕別人的感覺。

該研究尤其警告那些只是在社交媒體上瀏覽而不真正與人交往的壞處。

該研究建議人們適時地休息一下,暫時不用社交媒體。

該研究調查了1000多人,其中多數為女性。

研究說,"經常使用臉書等社交網絡給人們的精神健康和對生活的滿意度帶來負面影響"。

因為人們在瀏覽社交媒體時會無意中與別人相比較,因此令自己"情緒低落", 特別是長期盯著銀屏看,艷羨別人的照片等。

但研究說,如果在社交媒體上積極與人溝通、交談則對人更有積極作用。

研究建議人們暫時,比如一個星期不用社交媒體,讓自己休息一下。

但條件是你必須能夠抵禦住不看別人假期滑雪等洋洋得意照片的誘惑。

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